LINGKARWILIS.COM – Menahan kencing atau Buang Air Kecil adalah kebiasaan yang sering kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Terkadang, menahan kencing bisa disebabkan oleh kesibukan atau ketidaknyamanan untuk menggunakan toilet di tempat umum.
Namun, terlalu sering menahan kencing dapat memiliki dampak negatif yang serius pada kesehatan Anda sehingga jangan sampai disepelekan.
Supaya hal tersebut tidak terjadi, berikut adalah beberapa bahaya menahan kencing terlalu sering yang perlu diketahui:
Bahaya Menahan Buang AIr Kecil
1 Risiko Infeksi Saluran Kemih
Menahan buang air kecil terlalu sering dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK). Ketika menahan buang air kecil, bakteri yang biasanya dikeluarkan dari tubuh melalui urin dapat berkembang biak di kandung kemih atau saluran kemih. Hal ini dapat menyebabkan infeksi yang menyakitkan dan memerlukan perawatan medis.
2 Gangguan Fungsi Kandung Kemih
Dapat menyebabkan gangguan fungsi kandung kemih. Kandung kemih adalah organ yang fleksibel dan dapat meregang untuk menampung urin.
Namun, ketika Anda terus-menerus menahan buang air kecil, kandung kemih dapat menjadi terlalu tegang dan kehilangan elastisitasnya.
Hal ini dapat mengakibatkan gangguan fungsi kandung kemih seperti inkontinensia atau kesulitan untuk mengosongkannya sepenuhnya.
3 Peningkatan Tekanan Darah
Ketika kandung kemih terisi penuh, tekanan dalam tubuh Anda meningkat karena volume urin yang ditahan.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara yang dapat berkontribusi pada risiko hipertensi atau penyakit jantung.
4 Gangguan Fungsi Ginjal
Ginjal adalah organ vital yang bertanggung jawab untuk menyaring limbah dan racun dari darah. Ketika Anda menahan kencing, limbah dan racun yang seharusnya dikeluarkan dari tubuh dapat tertahan di dalam ginjal. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal, infeksi ginjal, atau kerusakan ginjal jangka panjang.
5 Gangguan Keseimbangan Elektrolit
Ketika Anda menahan kencing, kadar elektrolit seperti natrium dan kalium dalam tubuh dapat menjadi tidak seimbang. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, kebingungan, atau bahkan kolaps.
Mengakhiri Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil
Menghindari kebiasaan menahan kencing terlalu sering adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan Anda.
Cobalah untuk selalu menggunakan toilet ketika Anda merasa perlu buang air kecil, bahkan jika itu terjadi di tempat umum.
Jika Anda sering kali menahan buang air kecil, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan yang mendasarinya.
Ingatlah bahwa menjaga kesehatan kandung kemih dan saluran kemih adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Editor: Shadinta Aulia Sanjaya
