LINGKARWILIS.COM – Masalah hoarding disorder atau gangguan penimbunan, adalah kondisi mental yang seringkali tidak disadari oleh penderita, namun dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka secara signifikan.
Penderita hoarding cenderung mengumpulkan banyak barang yang tidak berguna, bahkan mengganggu ruang hidup mereka dan menimbulkan masalah emosional, sosial, dan fisik.
Penyembuhan dari hoarding disorder membutuhkan pendekatan yang hati-hati dan terstruktur, karena tidak hanya berfokus pada pengurangan barang, tetapi juga pada perubahan pola pikir dan perilaku.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai metode penyembuhan hoarding disorder yang wajib kalian ketahui, yang dapat membantu individu dalam mengatasi dan memulihkan kualitas hidup mereka.
Mengenal Hoarding Disorder, Gangguan Mental yang Suka Menimbun Barang
Metode Penyembuhan Hoarding Disorder
Melansir dari laman NS Development, berikut adalah beberapa metode yang sering digunakan untuk menyembuhkan penderita dari gangguan ini :
1. Pembersihan Profesional
Organisator profesional adalah layanan yang bisa dimanfaatkan oleh individu yang mengalami gangguan ini.
Mereka adalah orang-orang terlatih yang membantu individu untuk merapikan dan mengatur ruang hidup dengan cara yang praktis dan fungsional.
Mereka dapat membantu individu mengembangkan keterampilan organisasi mereka dan memberikan dukungan serta dorongan yang berkelanjutan selama proses merapikan.
Merapikan secara profesional dapat sangat membantu penderita karena mereka membutuhkan dukungan dalam mengatur ruang hidup mereka.
Penting untuk memilih organisator profesional yang berpengalaman dalam bekerja dengan orang yang memiliki gangguan ini serta memahami tantangan yang terkait dengan kondisi ini.
2. Exposure and Response Prevention (ERP)
Exposure and Response Prevention (ERP) adalah jenis terapi perilaku yang telah terbukti efektif untuk pengobatan masalah mental ini.
ERP melibatkan pemaparan secara bertahap terhadap ketakutan dan pemicu yang terkait dengan penimbunan.
Tidak hanya itu, metode ini juga mengajarkan individu untuk menahan perilaku menimbun secara kompulsif.
Metode ini mengajarkan pasien untuk mengendalikan paparan terhadap pemicu kecemasan dan menahan dorongan untuk menimbun.
Dengan demikian, ERP dapat membantu individu untuk mengelola kecemasan nya serta mengembangkan strategi penanggulangan baru dalam menghadapi kondisi ini.
3 Resep Minuman Herbal Pereda Pilek untuk Anak, Cocok Banget Diminum saat Musim Hujan!
3. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
Salah satu pengobatan yang terbukti efektif untuk penderita gangguan ini adalah terapi perilaku kognitif (CBT).
Metode CBT merupakan sebuah bentuk terapi bicara yang bertujuan membantu individu untuk mengenali dan mengubah pola pikir serta perilaku negatif.
CBT adalah pendekatan yang terstruktur dan berorientasi pada tujuan, yang telah terbukti berhasil mengatasi berbagai gangguan mental.
Metode ini efektif dalam mengurangi kekacauan dan meningkatkan kualitas hidup penderita.
Terapi ini membantu individu mengelola pikiran dan perasaannya, mengasah keterampilan pengambilan keputusan, serta meningkatkan kemampuan berorganisasi.
4. Farmakologis
Meski tidak ada obat yang secara khusus disetujui untuk mengobati gangguan ini, beberapa jenis obat dapat membantu mengatasi gejala yang berhubungan dengan gangguan ini.
Contohnya, antidepresan dapat meredakan gejala kecemasan dan depresi yang sering dialami oleh penderita.
Penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI) juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi pada penderita.
Namun, pengobatan tersebut sebaiknya selalu dikombinasikan dengan bentuk pengobatan lain, seperti terapi, agar hasilnya lebih efektif.
5. Terapi Berpikir Positif
Terapi berpikir positif adalah jenis terapi yang fokus pada pengelolaan pikiran dan perasaan melalui meditasi serta praktik berpikir positif lainnya. Terapi ini terbukti efektif dalam mengatasi berbagai gangguan mental.
Terapi berpikir positif dapat membantu penderita untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Terapi ini mengajarkan individu untuk mengelola emosi, serta mengembangkan sikap yang lebih penuh kasih dan menerima diri mereka sendiri serta kondisi yang mereka hadapi.
Gangguan hoarding disorder adalah sebuah kondisi yang kompleks dan sulit untuk diatasi.
Namun, dengan pendekatan yang tepat, gangguan ini dapat dikelola dengan baik dan dapat meningkatkan kualitas hidup penderita.
Kerja sama dengan profesional kesehatan mental yang memiliki keahlian dalam menangani hoarding sangat penting untuk merancang rencana perawatan yang sesuai.
Menjaga kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting yang harus diperhatikan oleh setiap individu.
Dengan menjaga kesehatan mental, seseorang dapat meraih banyak hal positif dalam hidupnya.
Penulis: Rafika Pungki Wilujeng
Editor: Shadinta Aulia Sanjaya
