LINGKARWILIS.COM – Teh merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Selain menjadi minuman, teh juga dijadikan sebagai warisan budaya.
Negara yang menjadikan teh sebagai warisan seperti India, China, Eropa, Afrika, mereka menciptakan cita rasa teh yang sesuai dengan ciri khasnya masing-masing.
Biasanya penikmat teh adalah para orang tua, mereka menyebutkan bahwa suka sekali dengan aroma khas lembutnya yang bisa menenangkan pikiran.
Lebih jelasnya mari kita menjelajahi manfaat dan jenis teh serta memahami bagaimana minuman sederhana ini dapat memberikan kontribusi yang berharga bagi kesejahteraan tubuh.
Manfaat Teh:
1 Antioksidan dan Perlindungan Sel
Minuman ini mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Antioksidan ini membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2 Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsinya secara teratur bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Senyawa-senyawa dalam teh dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), menjaga keseimbangan yang sehat dalam tubuh.
3 Peningkatan Fungsi Otak
Kandungan kafein didalamnya dapat meningkatkan daya ingat, kewaspadaan, dan meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.
Selain itu, asam amino theanine yang ditemukan dalam teh hijau dapat memberikan efek menenangkan, membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
4 Manfaat untuk Berat Badan dan Metabolisme
Beberapa jenisnya disebut bisa menjaga metabolisme dan pembakaran lemak. Apabila mengoinsumsi secara teratur dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.
5 Perlindungan terhadap Diabetes Tipe 2:
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minuman ini dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Jenis-jenis Teh:
1 Teh Hitam
Jenis paling terkenal dan paling banyak dikonsumsi di dunia,memiliki rasa yang kaya dan penuh, dengan warna cokelat gelap. Proses fermentasi yang lebih panjang memberikan teh hitam rasa yang kuat dan karakteristik yang unik.
2 Teh Hijau
Teh hijau tidak difermentasi sepenuhnya, sehingga mempertahankan banyak antioksidan alami. Rasanya lebih ringan dan segar, dengan kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan teh hitam.
3 Teh Putih
Diproses dengan sangat sedikit atau tanpa fermentasi sama sekali. Ini membuatnya memiliki rasa yang sangat ringan dan segar, dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Jenis ini sering dianggap sebagai teh yang paling murni.
4 Teh Oolong
Mengalami fermentasi sebagian, memberikan rasa yang berada di antara teh hijau dan teh hitam. Ini sering memiliki aroma bunga yang menyenangkan dan beragam rasa tergantung pada tingkat fermentasinya.
5 Teh Herbal
Bukan berasal dari daun teh Camellia sinensis, tetapi dari campuran berbagai tumbuhan, rempah-rempah, dan buah-buahan.
Ini membuatnya bebas kafein dan dapat memiliki manfaat kesehatan yang berbeda tergantung pada bahan-bahannya.
Teh tidak hanya menjadi minuman penyegar, tetapi juga merupakan sumber inspirasi dan keajaiban.
Dari manfaat kesehatan yang terbukti hingga aroma dan rasa yang memikat, teh telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup yang sehat dan budaya minum yang beragam di seluruh dunia.
Mari kita terus menjelajahi dunia teh, menemukan keajaiban baru di setiap tegukan yang kita nikmati.
Editor: Shadinta Aulia Sanjaya
