Lingkarwilis.com -Masalah nyeri haid adalah kondisi umum yang dialami oleh banyak wanita selama atau sebelum menstruasi.
Masalah nyeri haid ini bisa berkisar dari ringan hingga parah, dan dapat mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari.
Salah satu cara alami untuk mengatasi nyeri haid adalah dengan mengkonsumsi buah manggis.
Berikut ini adalah 7 manfaat dari mengkonsumsi manggis untuk membantu mengatasi nyeri haid.
1. Anti-inflamasi
Buah ini mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan menstruasi.
Senyawa ini dapat membantu meredakan kejang otot dan meredakan ketidaknyamanan selama haid.
2. Mengendurkan otot-otot
Senyawa dalam buah ini memiliki efek relaksan otot, sehingga dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan mengurangi kram selama menstruasi. Ini akan mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang Anda rasakan.
3. Meningkatkan mood
Buah berwarna ungu ini juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala PMS (Sindrom Pre Menstruasi).
Mengkonsumsinya dapat membantu mengatasi perubahan suasana hati dan emosi yang terkait dengan menstruasi.
4. Menyediakan nutrisi penting
Buah dengan rasa asam manis ini mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.
Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi.
Mengkonsumsinya dapat memastikan tubuh Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk membantu mengatasi nyeri haid.
5. Mengurangi perdarahan
Wanita dengan menstruasi yang berat sering mengalami nyeri saat haid yang lebih parah.
Buah ini mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi pendarahan berlebihan selama menstruasi.
Mengkonsumsi buah tersebut secara teratur dapat membantu mengurangi keparahan nyeri saat haid.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah ini mengandung antioksidan yang kuat, seperti xanthone, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, Anda dapat mengurangi risiko infeksi dan inflamasi yang dapat memperburuk nyeri.
7. Meredakan kecemasan
Buah ini juga memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres yang sering terkait dengan nyeri.
Mengkonsumsinya dapat membantu tubuh rileks dan mengurangi gejala nyeri yang disebabkan oleh faktor psikologis.
Buah manggis adalah buah yang lezat dan bergizi, dan dapat membantu mengatasi nyeri haid secara alami.
Namun, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi manggis secara teratur.
Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
