5 Resep Infused Water yang Bisa Mengurangi Peradangan Sekaligus Menurunkan Berat Badan 

LINGKARWILIS.COM – Infused water tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bisa menjadi MINUMAN yang kuat dalam mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Dengan mencampurkan bahan-bahan tertentu ke dalam infused water, Anda dapat menciptakan minuman anti-inflamasi yang kaya akan nutrisi dan rasa. 

Disamping itu, infused water juga disebut sebagai minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan bagi yang sedang diet. 

Lalu bagaimana membuat infused water dengan rasa menyegarkan? Berikut ini adalah resep air infus anti-inflamasi yang bisa Anda coba. 

Resep Infused Water 

1. Lemon dan Jahe:

– Potong beberapa irisan lemon dan potongan jahe segar.
– Letakkan irisan lemon dan jahe ke dalam sebuah botol atau dispenser air.
– Tuangkan air ke dalam botol dan biarkan selama beberapa jam atau semalam di lemari es untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
– Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan, sedangkan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

2 Timun dan Mint:

– Iris beberapa irisan timun dan daun mint segar.
– Campur irisan timun dan daun mint ke dalam botol air.
– Isi botol dengan air dan biarkan meresap selama beberapa jam di dalam lemari es.
– Timun mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi, sementara mint memberikan rasa segar dan menyegarkan.

3 Stroberi dan Basil:

– Hancurkan beberapa stroberi segar dan daun basil segar.
– Campur stroberi dan basil ke dalam botol air.
– Tuangkan air ke dalam botol dan biarkan meresap selama beberapa jam di dalam lemari es.
– Stroberi mengandung senyawa antioksidan yang kuat, sementara basil memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan rasa minuman.

4 Blueberry dan Rosemary:

– Rendam beberapa blueberry segar dan batang rosemary segar.
– Masukkan blueberry dan rosemary ke dalam botol air.
– Isi botol dengan air dan biarkan meresap selama beberapa jam di dalam lemari es.
– Blueberry kaya akan antioksidan, sementara rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan aroma minuman.

5 Jeruk Nipis dan Kayu Manis:

– Iris beberapa irisan jeruk nipis dan tambahkan beberapa kayu manis.
– Letakkan irisan jeruk nipis dan kayu manis ke dalam botol air.
– Tuangkan air ke dalam botol dan biarkan meresap selama beberapa jam di dalam lemari es.
– Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan, sementara kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan menambah rasa minuman.

6 Melon dan Lemon Balm:

– Potong beberapa potongan melon segar dan tambahkan beberapa daun lemon balm.
– Campur melon dan lemon balm ke dalam botol air.
– Isi botol dengan air dan biarkan meresap selama beberapa jam di dalam lemari es.
– Melon mengandung antioksidan dan vitamin, sedangkan lemon balm memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi.

Dengan mencoba resep-resep infused water anti-inflamasi ini, Anda dapat menikmati minuman yang segar sambil meredakan peradangan dalam tubuh. 

Jangan ragu untuk menyesuaikan resep sesuai dengan preferensi rasa dan ketersediaan bahan di sekitar Anda. Selamat mencoba dan nikmati manfaat kesehatan yang diberikan oleh minuman yang enak ini!

Editor: Shadinta Aulia Sanjaya