Lingkarwilis.com – Kaum hawa, tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah ASI eksklusif. Ya, ASI eksklusif adalah pemberian ASI atau air susu ibu pada bayi setelah lahir hingga berumur 6 bulan tanpa minuman serta makanan lain.
Manfaat ASI eksklusif yang luar biasa bagi sang buah hati tercinta dan bagi ibu. Manfaatnya beragam dan banyak sehingga dokter atau bidan selalu menganjurkan sang ibu memberikan ASI eksklusif pada sang bayi secara optimal.
ASI adalah sumber gizi utama bagi bayi yang baru lahir. Pemberian ASI eksklusif disarankan 6 bulan pertama sejak bayi lahir karena kondisi saluran pencernaan yang belum optimal sehingga bayi tidak disarankan mengkonsumsi makanan padat.
Lalu, manfaat ASI eksklusif itu apa saja ? Catat ! berikut ini ulasannya dihimpun dari berbagai sumber :
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
ASI mengandung zat antibodi untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit sedangkan manfaat ASI eksklusif adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk menangkal penyakit tersebut.
2. Meminimalisir Alergi
Manfaat ASI eksklusif selanjutnya adalah meminimalisir munculnya alergi pada anak ketika kemasukan zat tertentu yang mengganggu meski tidak berbahaya.
3. Mencegah Kanker Payudara pada Ibu
Jika produksi hormon seks, seperti estrogen di dalam tubuh ibu berlebihan maka risiko mengidap kanker payudara menjadi besar. Untuk itu, pemberian ASI eksklusif bisa menekan produksi hormon estrogen dan menjaga ibu dari risiko kanker payudara.
4. Menjaga Berat Badan Ibu
Memberikan ASI eksklusif dapat membakar kalori sebanyak 500 kalori dalam sehari. Terbakarnya kalori ini akan membantu menurunkan berat badan ibu. Meski begitu makanan bernutrisi tetap perlu dikonsumsi ibu selama menyusui bayinya.
5. Sebagai KB Alami
Salah satu manfaat ASI eksklusif adalah sebagai KB alami bagi ibu. Pemberian ASI eksklusif pada bayi bisa menghambat ovulasi dalam sistem reproduksi ibu sehingga peluang hamil kecil.
6. Menguatkan Ikatan Psikologis Ibu dan Anak
Kontak fisik secara langsung, seperti bersentuhan kulit, antara ibu dan anak akan memperkuat ikatan batin atau psikologis. Bayi juga akan merasakan kehangatan tubuh ibu ketika ibu menyusui.
Demikianlah manfaat pemberian ASI eksklusif bagi ibu menyusui maupun bayi. Kemudian juga perlu diingat asupan makanan untuk ibu menyusui penting dijaga agar ASInya tetap memiliki nutrisi yang baik. ***
