3 Resep Minuman Herbal Pereda Pilek untuk Anak, Cocok Banget Diminum saat Musim Hujan!

LINGKARWILIS.COM – Seringkali musim hujan membawa tantangan kesehatan bagi anak, terutama pilek yang menjadi salah satu masalah umum.

Masalah pilek yang sering membuat hidung tersumbat bisa membuat si kecil rewel dan kurang nyaman.

Untuk membantu meredakan gejala pilek sekaligus memberikan kehangatan, minuman herbal bisa menjadi solusi yang tepat.

Tidak hanya menenangkan tenggorokan, minuman herbal pereda pilek ini juga kaya nutrisi untuk mendukung daya tahan tubuh anak.

Berikut adalah tiga resep minuman herbal pereda pilek yang mudah dibuat di rumah dan cocok diminum di musim hujan saat udara dingin.

Enam Kecamatan Terdampak Musim Hujan, BPBD Tulungagung Tingkatkan Status Kebencanaan

3 Resep Minuman Herbal

1. Teh Jahe Kayu Manis

Bahan:
– 1 rimpang jahe, memarkan
– 1 batang serai, memarkan
– ½ sdt kayu manis bubuk
– Gula jawa, secukupnya
– 1 liter air
– Madu, secukupnya jika suka

Cara Membuat:
1. Didihkan air, lalu masukkan jahe dan batang serai. Rebus sebentar hingga harum.
2. Tambahkan kayu manis bubuk dan gula jawa sesuai selera, kemudian matikan api.
3. Tuang ke dalam gelas saji dan koreksi rasa.
4. Tambahkan madu secukupnya untuk rasa manis tambahan dan aroma yang lebih menggugah selera.

Gotong Royong Bersih-Bersih Sumber Air di Kota Kediri Jadi Prioritas Saat Musim Hujan

2. Teh Bunga Telang

Bahan:
– 5-7 kuntum bunga telang
– 3 cm jahe
– 2 sdm madu
– 400 ml air

Cara Membuat:
1. Rebus air hingga mendidih. Kupas jahe, geprek, dan masukkan ke dalam air mendidih.
2. Saat aroma jahe tercium, tambahkan bunga telang dan aduk agar warnanya keluar.
3. Angkat, saring ke dalam cangkir atau gelas.
4. Tambahkan madu, aduk hingga merata, lalu sajikan.

3. Teh Daun Mint

Bahan:
– 1 genggam daun mint segar, cincang kasar
– 300 ml air (secukupnya)
– Gula atau madu, secukupnya

Cara Membuat:
1. Didihkan air, lalu masukkan daun mint ke dalam teko.
2. Tuang air panas ke dalam teko dan diamkan selama 2-3 menit hingga harum.
3. Saring dan tuang ke cangkir. Tambahkan madu jika suka.
4. Nikmati selagi hangat.

Dengan membuat minuman pereda pilek ini di rumah, Anda tidak hanya membantu meredakan gejala pada si kecil, tetapi juga memberikan asupan sehat yang penuh manfaat.

Selain mudah dibuat, bahan-bahan yang digunakan juga alami dan aman untuk anak.

Pastikan tubuh anak tetap hangat, cukup istirahat, dan mendapatkan makanan bergizi selama musim hujan.

Dengan perhatian dan kasih sayang, kesehatan anak akan cepat pulih, dan mereka bisa kembali ceria seperti biasa. Selamat mencoba!

Penulis: Rafika Pungki Wilujeng
Editor: Shadinta Aulia Sanjaya