Lingkarwilis.com – Ketika cuaca ekstrem, seperti panas yang terik atau udara yang sangat dingin, dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh kita, termasuk menjadikan bibir kering.
Dimana bibir kering adalah salah satu masalah umum yang sering dialami saat cuaca menjadi ekstrem.
Namun, jangan khawatir, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan bibir kering Anda saat cuaca ekstrem.
Daripada banyak basa-basi, langsung saja simak berikut ini merupakan beberapa tips menjaga kesehatan bibir kering saat cuaca ekstrem.
1. Minum air yang cukup: Saat cuaca ekstrem, tubuh kita cenderung kehilangan lebih banyak cairan.
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup mengonsumsi air. Minumlah minimal delapan gelas air setiap hari untuk menjaga kelembaban tubuh, termasuk kelembaban bibir Anda.
2. Gunakan pelembap bibir: Pilihlah pelembap bibir yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak almond, shea butter, atau madu.
Oleskan pelembap bibir secara teratur, terutama ketika bibir Anda terasa kering. Hal ini akan membantu menjaga kelembaban alami bibir Anda dan mencegahnya menjadi pecah-pecah.
3. Hindari menjilat bibir: Saat bibir terasa kering, kebiasaan menjilat bibir mungkin terasa menggoda.
Namun, hal ini justru akan membuat bibir semakin kering. Air liur memiliki kandungan enzim yang dapat mengiritasi bibir. Sebaiknya, gunakan lip balm atau pelembap bibir untuk mengatasi kekeringan bibir.
4. Gunakan lip balm dengan SPF: Ketika cuaca sedang panas, sinar UV dapat merusak kulit bibir dengan cepat.
Gunakan lip balm yang mengandung SPF guna melindungi bibir Anda dari paparan sinar UV yang berbahaya.
Dengan melindungi bibir Anda, Anda juga mengurangi risiko terkena bibir kering dan pecah-pecah.
5. Gunakan syal atau penutup bibir: Saat cuaca sangat dingin, bibir Anda rentan terhadap kehilangan kelembaban dan terasa kering.
Gunakan syal atau penutup bibir untuk melindungi bibir Anda dari udara dingin. Ini membantu menjaga bibir tetap lembap dan menghindari kekeringan.
6. Hindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk kekeringan bibir: Beberapa makanan dan minuman dapat memperburuk kekeringan bibir.
Hindari konsumsi alkohol, kafein, atau makanan pedas yang dapat membuat bibir semakin kering.
Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah-buahan dan sayuran segar untuk menjaga kelembaban tubuh Anda.
Ketika cuaca menjadi ekstrem, menjaga kesehatan bibir kering sangat penting. Lakukan langkah-langkah di atas untuk membantu menjaga bibir tetap lembap dan sehat.
Jika masalah bibir kering Anda persisten atau memburuk, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
