LINGKARWILIS.COM – Selain menahan nafsu lapar dan dahaga, menentukan menu sahur selama 30 hari juga termasuk sebuah tantangan selama bulan Ramadhan.
Menu makanan yang itu-itu saja terkadang membuat kita malas saat makan sehingga menyiapkan menu sahur yang bervariasi sangat diperlukan.
Tidak perlu mahal, belilah bahan-bahan masakan yang sesuai kebutuhan karena yang terpenting menu sahur itu memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut adalah 30 ide menu sahur yang tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga kaya nutrisi untuk membantu menjalani puasa dengan lebih bertenaga!
NIKMAT! 3 Resep Menu Sahur Hari Pertama Puasa Ramadhan, Simple dan Praktis Banget
30 Ide Menu Sahur Simpel
Hari 1 :
Nasi + ayam goreng ketumbar + tumis pare
Teh hangat + buah semangka
Har1 2:
Nasi + naget + sop tahu
Teh hangat + buah naga
Har1 3:
Nasi + tempe penyet + cah brokoli wortel udang
Teh jeruk hangat + pepaya
Har1 4:
Nasi + soto ayam + tempe tepung
Teh jeruk hangat + jeruk
Har1 5:
Nasi + bakwan udang + sayur bayam jagung
Susu + kurma
Har1 6:
Nasi + pindang goreng + urap sayur
Jeruk hangat + pepaya
Har1 7
Nasi + Balado tahu telor + tumis sawi
Susu hangat + bengkoang
Har1 8:
Nasi+ udang goreng + tempe goreng + sambal terasi
Jeruk hangat + buah naga
Hari 9
Nasi + mangut lele + tahu goreng
Teh hangat + melon
Hari 10
Nasi + tahu crispy cabe garam + oseng-oseng kecambah
Teh jeruk hangat + pisang
Hari 11
Nasi + Capcay + udang crispy
Jeruk hangat + apel
Hari 12
Nasi + telor dadar + sambal goreng cumi
Teh hangat + buah apel
Hari 13
Nasi + ayam bakar + sapo tahu jamur
Sirup cocopandan tanpa es + pepaya
Hari 14
Nasi + Ikan patin goreng + oseng tempe kacang panjang
Teh hangat
Hari 15
Nasi + sop telur puyuh + ayam ungkep
Teh hangat + bengkoang
Hari 16
Nasi + sop timlo + udang goreng + tempe goreng
Jeruk hangat + pepaya
Hari 17
Nasi + ayam rica-rica + tumis buncis bakso
Teh hangat + melon
Hari 18
Nasi + ayam lada hitam + tumis brokoli
Jeruk hangat + melon
Hari 19
Nasi + sosis sambal matah + nugget pedas manis
susu + buah naga
Hari 20
Nasi + telur kecap + tumis pakcoy udang
Teh hangat + buah jeruk
Hari 21
Nasi goreng butter + ikan kembung goreng
Teh hangat + apel
Hari 22
Nasi + soto ayam + kerupuk udang
Jeruk hangat + pepaya
Hari 23
Nasi + tumis pepaya muda bakso + telur rebus
Susu + buah naga
Hari 24
Nasi + tumis brokoli ampela + telur dadar
Teh hangat + buah anggur
Hari 25
Nasi + tempe goreng + capcai udang
Teh hangat + pisang
Hari 26
Nasi + enoki tahu pedas manis + telur gulur
Susu + buah apel
Hari 27
Nasi + sawi tahu kuah santan + ayam goreng daun jeruk
Teh hangat + buah nanas
Hari 28
Nasi + sop sayuran telur puyuh + tempe goreng
Teh jeruk + buah pepaya
Hari 29
Nasi goreng telur + nugget cabe garam + kerupuk udang
Teh jeruk + buah nanas
Hari 30
Nasi + tumis telur bejek + tempe goreng bawang putih
Teh jeruk + buah pepaya
Demikian inspirasi menu sahur lezat yang bisa dipraktekkan di rumah, Anda bisa menyiapkannya pada sore hari lalu saat saat sahur makanan tinggal dihangatkan.
Editor: Shadinta Aulia Sanjaya
