Salah satu teknik senam yoga di yoga outdoor ( bidu)
Kediri, LINGKARWILIS.COM – Sanggar Erna Yoga yang berlokasi di Perum Tosari I Kota Kediri menggelar senam yoga di Taman Totok Kerot, Minggu (7/1/2024) sore.
Berbeda dari senam yoga pada umumnya yang mengambil lokasi di dalam ruangan, senam yoga yang digelar Sanggar Erna Yoga kali ini bernuansa outdoor.
Meski dalam kondisi hujan namun puluhan peserta senam tidak patah semangat mengikuti gerakan instruktur senam tahap demi tahap.
Erna S Andayani, owner Sanggar Erna Yoga mengatakan, tujuan kegiatan ini adalah untuk memberikan pemahaman pada masyarakat bahwa senam yoga bisa dilakukan di luar ruangan dan siapapun bisa mengikutinya mulai dari usia anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia.
“Senam yoga di luar ruangan atau outdoor dapat menyatukan pikiran maupun badan dengan alam semesta, juga bisa mengubah energi negatif menjadi positif,” ujar Erna S Andayani.
Erna S Andayani menambahkan, senam yoga dapat menjadikan sehat, baik fisik maupun psikis, termasuk juga bertujuan untuk membentuk tubuh yang ideal dan bugar. Bahkan senam yoga juga dapat memberi energi pada pikiran dan menghilangkan stres.
“Yoga dapat membuat orang lebih rileks dan menjadi lebih sadar akan diri mereka masing-masing, kesehatan mental para peserta olahraga ini juga bisa lebih baik,” jelasnya.
“Saat ini orang membutuhkan relaksasi, melepaskan kepenatan dari rutinitas,” sambungnya.
Sementara itu, Ririn Yulianita, salah satu peserta senam yoga mengatakan dirinya sudah menjadi member atau anggota Sanggar Erna Yoga sejak 2017 sampai sekarang.
Ririn mengaku senang mengikuti kegiatan senam yoga sebab selain untuk kesehatan mental juga untuk mendapatkan penampilan yang bugar dalam keseharian.
Untuk itu dia mengajak masyarakat bergabung di Sanggar Erna Yoga sebagai kegiatan yang positif yakni olah rasa, olah jiwa dan olahraga.
“Senam yoga dapat membantu kita mengenali diri sendiri dan merasakan keseimbangan yang membawa kedamaian.”tambahnya***
