LINGKARWILIS.COM – Seringkali musim hujan membawa perubahan suhu yang membuat tubuh rentan terkena flu dan batuk.
Saat tenggorokan mulai terasa gatal atau batuk mengganggu aktivitas, mengkonsumsi minuman herbal yang tepat bisa menjadi solusi alami untuk pereda batuk.
Selain menenangkan, minuman pereda batuk berbahan alami juga aman dan memberikan manfaat kesehatan tambahan.
Berikut ini adalah tiga resep minuman pereda batuk yang praktis, lezat, dan cocok dinikmati di tengah dinginnya musim hujan.
3 Resep Minuman Herbal Pereda Pilek untuk Anak, Cocok Banget Diminum saat Musim Hujan!
Resep Minuman Pereda Batuk
1. Kunyit Asam
Bahan-bahan:
– 75 gram kunyit
– 1 sdm asam jawa
– 125 gram gula merah
– 3 batang serai
– 1,5 sdm parutan kencur
– 1/3 sdt garam
– 1/2 perasan jeruk nipis
– 1 liter air
Langkah Pembuatan:
1. Potong tipis-tipis kunyit.
2. Iris tipis tiga batang serai.
3. Parut kencur hingga lembut.
4. Panaskan satu liter air.
5. Masukkan irisan kunyit, asam jawa, dan gula merah ke dalam air, lalu rebus hingga mendidih.
6. Tambahkan irisan serai dan parutan kencur, kemudian aduk hingga merata.
7. Masukkan garam dan perasan jeruk nipis.
8. Saring sebelum menuangkan ke dalam gelas.
9. Minuman ini dapat dinikmati hangat.
4 Resep Bumbu Sosis Bakar Simple untuk Hidangan Tahun Baru yang Spesial, Bisa Jadi Ide Jualan Juga!
2. Teh Lemon Jahe
Bahan-bahan:
– 4 kantong teh celup
– 50 gram jahe
– 5 lembar daun jeruk
– 150 gram gula pasir
– 2 sdm perasan air lemon
– 750 ml air
Langkah Pembuatan:
1. Buang tulang daun jeruk.
2. Iris jahe hingga tipis.
3. Rebus air sebanyak 750 ml bersama daun jeruk dan irisan jahe.
4. Masukkan kantong teh celup ke dalam rebusan.
5. Tambahkan gula pasir, lalu aduk hingga larut.
6. Angkat kantong teh celup, kemudian tambahkan perasan air lemon.
7. Biarkan hingga matang sempurna.
8. Saring sebelum menuang ke dalam gelas.
9. Teh lemon jahe siap disajikan.
4 Resep Bumbu Sosis Bakar Simple untuk Hidangan Tahun Baru yang Spesial, Bisa Jadi Ide Jualan Juga!
3. Teh Jahe Gula Merah
Bahan-bahan:
– 100 gram jahe
– 30 gram gula merah
Langkah Pembuatan:
1. Iris gula merah menjadi potongan kecil.
2. Kupas jahe, lalu parut hingga halus.
3. Peras parutan jahe dan tampung airnya ke dalam panci.
4. Tambahkan gula merah yang telah diiris ke dalam air perasan jahe.
5. Rebus campuran hingga gula merah larut sepenuhnya.
6. Angkat, tuangkan ke dalam gelas, dan minuman siap dinikmati.
Mengatasi batuk tidak selalu harus bergantung dengan penggunaan obat-obatan kimia.
Dengan memanfaatkan bahan- alami di sekitar kita, seperti jahe, madu, dan lemon, Anda dapat meracik minuman yang tidak hanya membantu meredakan batuk, tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh.
Cobalah salah satu dari resep di atas saat musim hujan tiba, dan rasakan manfaatnya.
Jangan lupa konsumsi makanan bergizi, dan jangan lupa beristirahat cukup agar tubuh Anda tetap sehat sepanjang musim hujan !
Penulsi: Rafika Pungki Wilujeng
Editor: Shadinta Aulia Sanjaya
